Olistico – Posturale

Per migliorare la propria postura o per tenersi in forma con una tipologia di allenamento per tutti

Informazioni generali

Power yoga (su prenotazione)

Tutto il potere dello Yoga in un respiro profondo. Programma di allenamento per riequilibrare corpo, mente e spirito con l’obiettivo di acquisire tonicità muscolare e fluidità nei movimenti da una postura all’altra.

Si distingue per dinamicità, intensità e soprattutto specificità del momento riservato al respiro. Consente di coniugare benefici fisici e serenità interiore.

Pilates (su prenotazione)

Attraverso il metodo Pilates si potenzia armonicamente la muscolatura, si migliorala mobilità articolare, la resistenza cardio-respiratoria, lavorando contemporaneamente sulla simmetria del corpo.

Notevoli miglioramenti si possono evidenziare nella coordinazione dei movimenti e nella capacità di controllare l’equilibrio e la postura.

Postural pilates (su prenotazione)

Hai problemi con la colonna vertebrale? Con poche sessioni di postural pilates riuscirai a migliorare la parte posteriore del tuo corpo e riporterai la tua schiena alla giusta posizione. 

Un corso utile per coloro che a causa di lavori sedentari e/o posizioni non corrette, vogliono tornare a stare bene con se stessi e con il proprio corpo.

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Puoi compilare il form di contatto, oppure chiamare per farci tutte le domande che vuoi sui corsi e sul nostro modo di stare bene e in forma.

I contatti della palestra

Via Alessandro VII, 36 (ingresso da Via Caffarini)
53100 Siena (SI)
gymnica2000@libero.it
0577588308 – 3313578222

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